سواستیک‌اسانا
سواستیک اَسانا (به سانسکریت: स्वस्तिकासन، IAST svastikāsana) یک آسانا مدیتیشن باستانی در هاتا یوگا است که به صورت چهار زانو نشسته‌است.
در سانسکریت svastika به معنی فرخنده است.
وضعیت راحت
[ویرایش]این نام از واژه‌های سانسکریت svastika (स्वस्तिक) است. سواستیک اسانا (وضعیت راحت)، در کنار سوخاسانا، سیدهاسانا و پادماسانا، یک آسانا است که به‌طور سنتی برای تمرینات دیانا (مدیتیشن) و پرانایاما (تنفس) استفاده می‌شود.
شرح
[ویرایش]Svastikasana راحت نشستن با بدن عمودی (بالا) است. کف هر دو پا روی قسمت داخلی ران‌ها قرار می‌گیرد، با حفظ تعادل.[۱]
جستارهای وابسته
[ویرایش]منابع
[ویرایش]- ↑ هاتا یوگا پرادیپیکا (نوری برهاتایوگا) اثر یوگی سواتماراما، تفسیر سوامی ساتیاناندا، ترجمه و تألیف جلال موسوی نسب /بیتا هدایتی، به کوشش پیمان قادری ۱۳۸۵.
_from_Jogapradipika_1830_(detail).jpg)