ورزش پا

ورزش پا یا ژیمناستیک پا به بازی‌ها و تمرین‌هایی گفته می‌شود که برای تقویت ماهیچه‌های پا، بهبود توالی حرکتی در پیاده‌روی و ورزش، کمک کننده به درمان واریس و درد پشتی انجام می‌شود. چنین فعالیت‌هایی برای بهبود صافی کف پا به ویژه برای کودکان و بهبود عملکرد راه رفتن بزرگسالان و افراد مسن توصیه می‌شود.^[۱]^[۲]

منابع[ویرایش]

↑ Kinder machen Fußgymnastik (Children do Foot Gymnastics), 6th edn. 2006, Georg Thieme Verlag, Stuttgart
↑ Hartmann, A; Murer, K; De Bie, R. A.; De Bruin, E. D. (2009). "The effect of a foot gymnastic exercise programme on gait performance in older adults: A randomised controlled trial". Disability & Rehabilitation. 31 (25): 2101–10. doi:10.3109/09638280902927010. PMID 19888840.

این یک مقالهٔ خرد ورزش است. می‌توانید با گسترش آن به ویکی‌پدیا کمک کنید.

[1] Kinder machen Fußgymnastik (Children do Foot Gymnastics), 6th edn. 2006, Georg Thieme Verlag, Stuttgart

[2] Hartmann, A; Murer, K; De Bie, R. A.; De Bruin, E. D. (2009). "The effect of a foot gymnastic exercise programme on gait performance in older adults: A randomised controlled trial". Disability & Rehabilitation. 31 (25): 2101–10. doi:10.3109/09638280902927010. PMID 19888840.

[۱]

[۲]