ترب
| ترب (مولی سرخک) | |
|---|---|
| |
| ترب | |
| رده‌بندی علمی | |
| فرمانرو: | |
| (طبقه‌بندی‌نشده): | |
| (طبقه‌بندی‌نشده): | |
| (طبقه‌بندی‌نشده): | |
| راسته: | |
| تیره: | |
| سرده: | |
| گونه: | R. sativus
|
| نام دوبخشی | |
| Raphanus sativus | |
| ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ترب |
 |
انرژی
|
ترب یا تربچه وحشی یا مولی سرخک (نام علمی: Raphanus sativus)، نام یک گونه از تیره شب‌بویان است. این گیاه نخستین بار پیش از زمان امپراتوری روم در قاره اروپا پرورش یافت. ترب که در زمان حاضر در سرتاسر جهان کشت و مصرف می‌شود گیاهی با ریشه قرمز و برگ‌های خشن و کرکدار که آهن برگ‌های آن زیاد است.
ترب‌ها با توجه به اندازه، رنگ و زمان لازم برای کشت به انواع و گونه‌های متعددی دسته‌بندی می‌شوند. گروهی از ترب‌ها به منظور تهیه دانه کشت شده و تعدادی دیگر در صنعت دانه‌های روغنی استفاده می‌شوند.[۱]
ارزش غذایی
[ویرایش]| ارزش غذایی به ازای هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۶۶ کیلوژول (۱۶ کیلوکالری) |
3.4 g | |
| قند | 1.86 g |
| فیبر خوراکی | 1.6 g |
0.1 g | |
0.68 g | |
| ویتامین‌ها | درصد ارزش روزانه |
| ویتامین (B۱) | ۱٪ ۰٫۰۱۲ میلی‌گرم |
| (B۲) | ۳٪ ۰٫۰۳۹ میلی‌گرم |
| نیاسین (B۳) | ۲٪ ۰٫۲۵۴ میلی‌گرم |
| پانتوتنیک اسید (B۵) | ۳٪ ۰٫۱۶۵ میلی‌گرم |
| ویتامین ب۶ | ۵٪ ۰٫۰۷۱ میلی‌گرم |
| فولیک (B۹) | ۶٪ ۲۵ میکروگرم |
| ویتامین ث | ۱۸٪ ۱۴٫۸ میلی‌گرم |
| مواد معدنی | مقدار درصد ارزش روزانه |
| کلسیم | ۳٪ ۲۵ میلی‌گرم |
| آهن | ۳٪ ۰٫۳۴ میلی‌گرم |
| منیزیم | ۳٪ ۱۰ میلی‌گرم |
| منگنز | ۳٪ ۰٫۰۶۹ میلی‌گرم |
| فسفر | ۳٪ ۲۰ میلی‌گرم |
| پتاسیم | ۵٪ ۲۳۳ میلی‌گرم |
| روی | ۳٪ ۰٫۲۸ میلی‌گرم |
| دیگر اجزاء | مقدار |
| فلورید | ۶ µg |
| |
| †درصدهای تقریبی ارائه شده برای افراد بزرگسال از روی مرجع مصرف رژیم غذایی هستند. منبع: مرکز داده غذای وزارت کشاورزی آمریکا | |
جستارهای وابسته
[ویرایش]منابع
[ویرایش]- ↑ مشارکت‌کنندگان ویکی‌پدیا. «Radish». در دانشنامهٔ ویکی‌پدیای انگلیسی، بازبینی‌شده در ۴ مارس ۲۰۱۱.
پیوند به بیرون
[ویرایش]
در ویکی‌انبار پرونده‌هایی دربارهٔ ترب موجود است.